4 z 7Naprzemienne zaparcia i biegunka

Magnez to niezbędny składnik dla naszego organizmu, który w 70 proc. odkłada się w naszych kościach, a w 30 proc. w innych tkankach miękkich ciała. Do jego największego zużycia dochodzi nie wtedy gdy pijemy za dużo kawy, a wtedy gdy jesteśmy przez długi czas narażeni na stres, a nasza dieta bogata jest w cukier.

To, jak szybko uspokoisz swoje ciało po stresującej sytuacji zależy od poziomu magnezu w organizmie. Niestety, w pewnym momencie dochodzi do tego, że poziom zmagazynowanego magnezu zaczyna się kurczyć przez stres, a jego niedobór sprawia, że nasz organizm nie może wrócić do normalnego funkcjonowania.

Obok klasycznych objawów niedoboru magnezu, takich jak drażliwość i bezsenność mogą pojawić się naprzemienne zaparcia i biegunki.

Zobacz także: Wystarczy jeść jedną cebulę dziennie. Oto co się stanie z twoim ciałem