2 z 9Płatki śniadaniowe
Płatki śniadaniowe bogate w węglowodany i cukier, natomiast ubogie w błonnik lub całkowicie go pozbawione to nienajlepsza propozycja na śniadanie. Produkt ten sprawia, że poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta, a następnie spada, co prowadzi do zwiększonego apetytu w okolicy południa i wahań nastroju.