2 z 7Ból głowy ywołany przemęczeniem

Obiegowa opinia mówi, że ból głowy nie zdarza się dzieciom, jednak nie jest to do końca prawda. Oczywiście silny lub nawracający zawsze jest powodem do konsultacji lekarskiej, jednak zdarza się, że i najmłodszych głowa pobolewa np. w wyniku stresu czy przemęczenia.

Gdy ciało jest zmęczone, mięśnie szyi i karku napinają się, co ogranicza przepływ krwi i zmniejsza jej ciśnienie, a to powoduje nieprzyjemne doznania.

Co jeść? Pomocne będą produkty zawierające magnez, takie jak szpinak, orzechy, botwina i fasola. W połączeniu z wapniem, który można znaleźć w mleku, ale również migdałach, jarmużu, brokułach, kukurydzy, selerze, natce pietruszki czy chlebie razowym. Rozluźni to spięte mięśnie i uwolni od bólu.

Zobacz też: Najcięższe dziecko na świecie? Nietypowa historia z Meksyku