6 z 7Mleko kokosowe

Ranking kończy mleko kokosowe, które pozyskujemy z miąższu orzecha kokosowego zmieszanego z wodą. W jego składzie znajdziemy duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych. To bogactwo manganu, miedzi, fosforu, magnezu, żelaza, kwasu foliowego, selenu oraz witaminy C, niacyny oraz witamin z grupy B. Mleko jest jednak bardzo kaloryczne. W 100 g znajduje się 200 kcal.

Według specjalistów, mleko kokosowe pozytywnie wpływa na wrzody żołądka i stany zapalne oraz wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe.