Jakie właściwości ma mak? (WIDEO)

Właściwości zdrowotne maku są znane od tysięcy lat. Już w starożytności te niebieskie ziarenka wykorzystywane były jako naturalny środek przeciwbólowy i uspokajający. Chociaż dziś mak kojarzy się przede wszystkim ze świątecznymi potrawami, warto jadać go przez cały rok.

Niewiele osób wie, że mak, poza walorami smakowymi, wyróżnia się wysoką zawartością cennych dla organizmu wartości odżywczych. Jest źródłem wielu witamin z grupy B oraz składników mineralnych. Jakie właściwości ma mak oraz na co zwracać uwagę przy jego spożywaniu?

Zobacz także: Wystarczy jeść jedną cebulę dziennie. Oto co się stanie z twoim ciałem