12 z 13Jak rozpoznać mity związane z odżywianiem?
- Jeśli brzmi to zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, to pewnie tak jest.
- Zadawaj pytania: Kto tak twierdzi? Czy osoba ta próbuje sprzedać jakiś produkt? Czy informacja dotyczy tylko jednych małych badań?
- Nie ma cudownego eliksiru na odchudzanie. Od dawna wiadomo, że należy po prostu zdrowo się odżywiać i regularnie ćwiczyć.