2 z 7Szybciej zaśniesz

Na pewno zdarzyło ci się patrzeć w sufit, nerwowo przekręcać w łóżku i wyliczać, ile godzin snu ci zostało. Chciałeś iść spać, jednak twój mózg staje się aktywny, zaczyna analizować cały dzień, zastanawiać się i planować. Przez to zamiast do wyciszenia dochodzi do zbytniego pobudzenia.

Dzielenie łóżka z kimś, kogo kochasz wprowadza cię w stan relaksu, ponieważ daje poczucie bezpieczeństwa. To ułatwia zasypianie!.

Zobacz też: Czym grożą problemy ze snem?.