3 z 10Używaj mniej oleju
Oliwa z oliwek ma wiele walorów zdrowotnych, ale w dalszym ciągu jest to około 120 kalorii na łyżkę stołową. Postaraj się więc używać jej oszczędnie (po prostu lej troszkę mniej niż zwykle). Tym bardziej jeśli posiadasz naczynia z nieprzywieralną powłoką itp.