3 z 8Idealna na pamięć i koncentrację

Banany czerwone różnią się od swoich żółtych kuzynów smakiem: są bardziej deserowe. Jednak ich zdrowotne właściwości są bardzo podobne. Jedna i druga odmiana tych owoców jest bogata w potas. Powinny zajadać się nimi osoby, które mają problemy z koncentracją, skupieniem uwagi i słabymi kośćmi. Witamina C wzmocni odporność, białko odżywi komórki ciała, a błonnik usprawni trawienie. Niestety, banany zawierają też sporo cukru – nie nadają się więc dla osób z cukrzycą.

Zobacz także: Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!