"Czarny skarb" w diecie. Wzmacnia odporność i chroni przed rakiem
Aronia, choć jej owoce są niewielkie i wyglądają niepozornie, posiada niesamowite właściwości. Lista korzyści dla zdrowia jest naprawdę imponująca i obejmuje szeroki zakres: od redukcji zmarszczek po profilaktykę nowotworów. Sok z aronii jest napojem, który warto włączyć do swojej diety przez cały rok, a efekty, jakie może przynieść dla zdrowia i urody, mogą naprawdę zaskoczyć.
1. Wsparcie dla układu immunologicznego
Aronia jest często nazywana przez Polaków "czarnym skarbem" i to nie jest bez powodu. To owoc tani i łatwo dostępny, który ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Jest cennym źródłem antyoksydantów, w tym witaminy C, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Aronia powinna być również obecna w diecie diabetyków, w tym kobiet cierpiących na cukrzycę ciążową, ponieważ obniża poziom glukozy we krwi i wspiera produkcję insuliny. W tym przypadku warto jednak pamiętać, aby wybierać świeże owoce lub domowe przetwory bez dodatku cukru.
2. Owoce młodości i zdrowia
Aronia to nie tylko wsparcie dla układu immunologicznego, ale także owoc młodości. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy pomaga w walce z wolnymi rodnikami, które przyspieszają procesy starzenia. Tym samym opóźnia pojawianie się zmarszczek, a nawet pomaga zredukować te, które już się pojawiły. Regularne picie soku z aronii przyczynia się do pięknego wyglądu skóry, a także włosów i paznokci.
Aronia ma też korzystny wpływ na nasz umysł. Chroni przed demencją, zmniejsza skutki stresu, poprawia nastrój i dodaje energii. Jest to także sprzymierzeniec narządów wewnętrznych, takich jak żołądek, wątroba czy trzustka. Aronia odtruwa organizm, usprawnia metabolizm i pomaga w usuwaniu resztek pokarmowych z jelita grubego. Jest skuteczna na wzdęcia, bóle brzucha i zaparcia.
Z kolei taniny, które są obecne w aronii, wykazują nie tylko właściwości przeciwbakteryjne, ale także antynowotworowe. Dzięki temu mogą odegrać istotną rolę w profilaktyce raka, ale także wspomagać leczenie onkologiczne.
3. Sok z aronii dla dzieci
Czy podawanie dzieciom soku aroniowego jest bezpieczne? Jak najbardziej tak. Najmłodszym sok z aronii posłuży jako doskonałe dopełnienie diety, za sprawą zawartości witamin C, E, PP, B12 oraz antyoksydantów. Zdecydowanie warto podawać go dzieciom przez cały rok, aby wzmacniać ich system odpornościowy i zapobiegać przeziębieniom czy grypie.
Dzieci, które skończyły już dziewięć miesięcy, mogą spożywać sok z aronii. Aby efekt był zauważalny, zaleca się regularne podawanie go w ilości 50 ml dziennie. Z racji kwaskowatego smaku nie wszystkie maluchy mogą go polubić. W takim przypadku warto go rozcieńczyć wodą i dodać odrobinę miodu.
Sok z aronii może być spożywany bez obaw przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Kluczowe jest jednak zwrócenie uwagi na to, jakim składnikiem jest słodzony. Jeżeli zawiera cukier, warto kontrolować jego ilość, aby uniknąć ryzyka rozwoju cukrzycy ciążowej.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl