5 z 11Witamina D - słońce
Większość ludzi czerpie witaminę D ze słońca. Kiedy promienie słoneczne docierają do skóry, organizm sam ją produkuje. Wystarczy przebywać na słońcu od 5 do 10 minut, aby organizm wyprodukował wystarczającą ilość tej witaminy.