3 z 10Roześmiane brzuszki

Śmiech to również ćwiczenie fizyczne, które działa jak wszystkie inne. W jego wyniku poprawie ulega praca układu sercowo­-naczyniowego oraz wentylacja płuc. Pobudzenie do działania wątroby, trzustki, śledziony, jelit i woreczka żółciowego wpływa korzystnie na proces trawienia. 1 minuta ciągłego śmiechu to 12 spalonych kalorii oraz efekt 45­-minutowych zajęć relaksacyjnych.