7 z 10Uczucie głodu

Kiedy odczuwasz głód nawet wtedy, gdy zjesz większy posiłek, może to oznaczać, że twój organizm potrzebuje wody.

Czasami zdarza sie, że organizm myli łaknienie z pragnieniem, wysyłając nam nieodpowiednie do sytuacji sygnały. Zatem w przypadku silnej chęci zjedzenia kolejnego posiłku, spróbuj najpierw napić się wody. Jeżeli głód ustąpi, oznacza to, że była to potrzeba nawodnienia.

Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, dotyczące ilości wody potrzebnej w czasie upału, aby nawodnić organizm

Zobacz także: 6 metod wychowawczych, których nie należy już stosować