7 z 9Gofr vs ciastka zbożowe
Bardzo popularną przekąską podczas letnich miesięcy są gofry. Przyrządza się je z jajek, mleka, mąki i cukru. Najbardziej kaloryczne są dodatki: słodkie polewy i bita śmietana. Spróbuj zamienić gofry na zbożowe ciastka. Jeśli nie możesz się powstrzymać przed ich smakiem, zamiast owoców w słodkiej polewie wybierz naturalne i zrezygnuj z sosów i kolorowych dodatków.