8 z 9Żelki jako przekąska na czarną godzinę

Jak zaznacza dietetyk Kinga Głaszewska, wszystkie omówione żelki są bardzo podobne, jeśli chodzi o skład, więc nie da się ich posegregować. Na wyróżnienie zasługują jedynie te słodzone sokami.

Dlatego, jeśli chcemy zrobić dziecku przyjemność i kupić mu żelki, powinniśmy skłaniać się ku tym, których bazę stanowią soki owocowe i nie ma dodatku innych cukrów. Owoce same w sobie są źródłem słodyczy. Ponadto wybierając żelki, należy zwracać uwagę na te, które mają jak najmniej posypek i dodatkowych wzmacniaczy smaku.

- Należy po prostu czytać składy produktów i wybierać te, które nie mają dodatku syropu glukozowo-fruktozowego i białego cukru oraz traktować żelki, jako przekąskę na czarną godzinę, a nie jako alternatywę dla posiłku – apeluje dietetyk.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl