9 z 12Kiwi i grejpfruty
Choć rekordzistą pod względem zawartości naturalnej witaminy C jest acerola, ze względu na jej trudną dostępność w Polsce, zdecydowanie bardziej polecamy jak najczęstsze spożywanie kiwi i grejpfrutów. Są one bogatym źródłem witaminy C, która jest odpowiedzialna za stan dziąseł, zapobiega odsłanianiu się szyjek zębowych i ma duże znaczenie w profilaktyce przeciwnowotworowej.
Na następnej stronie obejrzysz WIDEO
Zobacz także: Sprawdź, jakie sygnały ostrzegawcze wysyła chora tarczyca