8 z 12Zielona herbata
W jednej filiżance tego napoju znajduje się średnio 0,3 mg fluoru, który skutecznie walczy z próchnicą, wzmacnia zębinę i szkliwo zębów. Wypicie 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie, zapewnia niezbędną dawkę fluoru oraz dostarcza polifenole - substancje o właściwościach przeciwbakteryjnych.
Nie przegap: Czy powinniśmy codziennie brać prysznic? Naukowcy wyjaśniają