Zabierają na salę porodową. Położna zdradza, dlaczego
Myśl o zbliżającym się porodzie może budzić różnorodne emocje, od ekscytacji po lęk. Z jednej strony, perspektywa spotkania swojego maluszka wywołuje radość i niecierpliwość, z drugiej jednak pojawiają się obawy związane z bólem i trudnościami, jakie mogą towarzyszyć temu wyjątkowemu wydarzeniu.
1. Ból porodowy
Poród to nieodłączna część życia, która, mimo że jest naturalnym procesem, bywa źródłem niepokoju. Zrozumienie, że ból towarzyszący porodowi ma swoje biologiczne uzasadnienie, może pomóc w jego akceptacji.
Skurcze macicy, które odczuwane są jako ból, mają na celu przygotowanie dróg rodnych do przejścia dziecka. Choć ból porodowy bywa intensywny, istnieje wiele sposobów, aby go złagodzić. Współczesna medycyna oferuje różnorodne metody: od farmakologicznych, takich jak znieczulenie zewnątrzoponowe, po niefarmakologiczne, w tym techniki relaksacyjne, hipnoporód czy poród w wodzie.
2. Grzebień, czyli sposób na ból
Może się to wydawać zaskakujące, ale jednym z najprostszych, a zarazem skutecznych narzędzi w walce z bólem porodowym jest... zwykły grzebień. Tak, ten codzienny przedmiot, który znajduje się niemal w każdej łazience, może okazać się cennym wsparciem podczas porodu. Jak to możliwe? Odpowiedź tkwi w tzw. bramkowej teorii bólu, która wyjaśnia, że nasz mózg nie jest w stanie jednocześnie przetwarzać wszystkich bodźców bólowych.
Ściskając grzebień w dłoni podczas skurczów, kobieta dostarcza swojemu ciału dodatkowych bodźców. Ucisk grzebienia na skórze działa na nerwy, które przekazują informacje do mózgu. Dzięki temu mózg "zajmuje się" sygnałami z dłoni, co może zmniejszyć intensywność odczuwania bólu porodowego. Dodatkowo, uwolnienie endorfin - naturalnych substancji przeciwbólowych - pomaga w dalszym łagodzeniu bólu.
3. Zbierz grzebień na porodówkę
O tym, że niektóre kobiety zabierają grzebień na porodkówkę, pisała Izabela Dembińska, położna, która prowadzi kanał na Instagramie.
"Ma to także psychologiczne wytłumaczenie. Fakt, iż kobieta kontroluje ucisk grzebienia, a tym samym odczucia jakie odbiera przez ściskanie go w czasie skurczu, sprawia, że czuje się mniej poza kontrolą bólu porodowego. Jednocześnie pozwala sobie na uwalnianie tego, co czuje i odwrócenie uwagi od skurczy" - pisze położna.
Kobieta, ściskając grzebień, ma poczucie kontroli nad własnym ciałem i reakcjami, co jest niezwykle ważne w sytuacji, kiedy poród może wydawać się nieprzewidywalny i trudny do opanowania. Dzięki temu narzędziu przyszła mama może odwrócić swoją uwagę od samego bólu i skupić się na wykonywaniu konkretnej czynności, co pomaga w zachowaniu spokoju i opanowania.
Warto zaznaczyć, że zastosowanie grzebienia nie ogranicza się tylko do samego porodu. Można go używać również w innych momentach, kiedy pojawiają się skurcze, np. podczas fazy przygotowawczej czy też w przypadku bólów menstruacyjnych. Zasada jest taka sama: dostarczenie organizmowi dodatkowych bodźców, które odwracają uwagę od głównego źródła bólu.
4. Jak poradzić sobie ze strachem przed porodem?
Lęk przed porodem to zjawisko, które dotyka wielu kobiet, zwłaszcza tych, które będą rodzić po raz pierwszy. Strach przed nieznanym, obawa przed bólem czy komplikacjami mogą powodować stres, który niekorzystnie wpływa na przebieg porodu. Jak więc radzić sobie z tymi emocjami?
Po pierwsze, warto zadbać o odpowiednią wiedzę na temat przebiegu porodu. Im więcej wiemy, tym mniej boimy się tego, co nas czeka. Uczestnictwo w szkołach rodzenia, czytanie literatury oraz rozmowy z położnymi i lekarzami mogą pomóc w zrozumieniu procesu porodu i zmniejszyć lęk.
Po drugie, techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie czy wizualizacja, mogą okazać się skuteczne w redukcji stresu. Nauka kontrolowania oddechu nie tylko pomaga w odprężeniu, ale również może wpłynąć na zmniejszenie bólu podczas porodu.
Warto również otoczyć się wsparciem bliskich osób: partnera, mamy czy przyjacółki. Obecność kogoś zaufanego podczas porodu może dodać otuchy i poczucia bezpieczeństwa.
Poród, mimo że jest wyzwaniem, to także wyjątkowy moment, który kończy okres oczekiwania na dziecko. Przygotowanie się do niego, zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym, może sprawić, że doświadczenie to stanie się mniej stresujące, a wspomnienia z tego wydarzenia będą pozytywne.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
