Uważność w życiu dziecka

Niemowlę, to najlepszy specjalista od uważności. Ma nieskażony schematami i stereotypami umysł. Wszystkiego doświadcza po raz pierwszy w życiu, każdy przedmiot czy dźwięk stanowi dla niego niepowtarzalne odkrycie. Jest ciekawe swojego ciała, szybko reaguje na wszelkie zmiany w swoich odczuciach fizycznych i emocjonalnych. Niewiarygodna jest także czujność niemowlęcia na stan emocjonalny osób z jego najbliższego otoczenia.

Nawet jeśli uśmiechamy się do takiego malucha, a równocześnie wewnętrznie jesteśmy czymś poruszeni, ono to bezbłędnie wyczuje, stając się niespokojne i płaczliwe. Skąd takie umiejętności w małym człowieku? I gdzie one znikają z biegiem lat? Patrząc na kilkumiesięczne dziecko, możemy dojść do wniosku, że uważność znajduje się w naszym naturalnym ludzkim wyposażeniu. To prawda – każdy z nas, niezależnie od wieku, ma tę umiejętność w sobie. Niestety z każdym kolejnym rokiem życia, wpadając w coraz większą ilość zadań, niesamowity pośpiech i niezliczoną plejadę docierających do nas bodźców, coraz bardziej zapominamy o uważności.

Polecane wideo:

Dotyczy to niestety nie tylko nas, dorosłych, ale także dzieci i młodzieży. Jak więc możemy im pomóc w tym, by nie zatraciły się we współczesnym tempie życia i wszechogarniającym stresie? Najpierw sami przypomnijmy sobie o tym, by czasem się zatrzymać, zauważyć swoje ciało, jego pozycję i to, czego akurat dotyka, wziąć świadomy wdech i wydech, z ciekawością niemowlęcia spojrzeć na to, co nas otacza – nawet, jeśli zwykle wydaje nam się to nieciekawe. Może odkryjemy coś nowego…?

Uważność nie wymaga wybitnych umiejętności, jedynie trochę chęci, otwarcia i odrobinę czasu. Zwrot z inwestycji jest za to spektakularny i potwierdzony licznymi badaniami naukowymi, to m.in. większy spokój, lepsza koncentracja, poprawa relacji z otoczeniem i z samym sobą, co skutkuje lepszą samooceną i radzeniem sobie z trudnymi emocjami.

Kiedy już sami doświadczymy uważniejszego kontaktu ze sobą i z otoczeniem, pokażmy dziecku, jakie to fantastyczne uczucie i jaka świetna zabawa! Możemy wspólnie poobserwować brzuch falujący podczas oddechu, uważnie powąchać i posmakować jedzony właśnie posiłek, zamknąć oczy i wsłuchać się w otaczające nas dźwięki – nawet te najcichsze. Możemy wybrać się na spacer do lasu, parku lub ogródka, poobserwować drzewa, liście i kwiaty – zobaczyć ich kolor, fakturę, to, jak odbiór tego, co widzimy, zmienia się w zależności od kąta padania światła i miejsca, z którego obserwujemy dany przedmiot. Możemy pobiegać przez chwilę i sprawdzić, jak na ruch reaguje nasze ciało: jak czujemy nasze kończyny poruszające się miarowo i dotykające ziemi, jak zmienia się rytm oddechu i tempo bicia serca, jak odczuwamy kontakt z powietrzem i promieniami słońca. Możemy też zebrać kilka kamyków i poszukać, co wyjątkowego i niepowtarzalnego jest w każdym z nich, co wyróżnia go od pozostałych.

Uważność zachęca nas do kreatywności i doświadczania. Nie ma więc limitu zabaw, eksperymentów i możliwości wspólnego praktykowania uważności z dziećmi. Weźmy świadomy oddech, lub nawet dwa, i dajmy się ponieść wyobraźni.

Agnieszka Pawłowska, 8 miesięcy temu

Zmysły niemowlęcia

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Melisa

Pati518 • ostatni post 4 tygodnie temu

2
Artykuły Zmysły niemowlęcia
Zmysły niemowlęcia

Zabawy z dzieckiem - eksperymenty z dźwiękami

rodzaj zabawy dla dziecka należy pamiętać, że najsilniej wykształconym zmysłem u dziecka w pierwszym okresie życia jest słuch, dlatego uwielbia ono (...) , zgrzytaj zębami, oddychaj głęboko i głośno przez nos, zanuć melodię. Trzymiesięczne...

Zmysły niemowlęcia

Zabawy z dzieckiem - patataj

bez konieczności opierania się o coś plecami (zwykle ośmiomiesięczne dziecko), możemy poprzez wspólną zabawę rozpocząć rozwijanie jego zmysłu równowagi (...) w „patataj" to świetne ćwiczenie równowagi. Rozwija zmysł...

Zmysły niemowlęcia

Zabawy z dzieckiem - błyszczące światełka

źródło błyskowego światła i skieruj uwagę niemowlęcia na poruszające się błyszczące promienie czy krążki na ścianach i przedmiotach. Powoli poruszaj

Zmysły niemowlęcia

Zabawy z dzieckiem - czytanie

Zabawy z dzieckiem - czytanie

Istnieją setki zabaw z dzieckiem, a każdy maluch ma swoje preferencje. Zabawy dla dzieci nie tylko sprawiają maluchom radość, ale i pomagają w ich rozwoju. Jedną z najbardziej wartościowych zabaw z dzieckiem jest czytanie maluchowi książeczek z obrazkami....

Zmysły niemowlęcia

Zabawy z dzieckiem - gra w udawanie

poszczególne umiejętności dziecka. Rozwój psychoruchowy i manualny małego niemowlęcia jest niezwykle ważny. Jednak od szóstego miesiąca życia dziecka należy (...) świadomość społeczną oraz inwencję twórczą niemowlęcia....

Zmysły niemowlęcia

Zabawy z niemowlęciem

Zabawy z niemowlęciem

spędzania czasu. Aktywne podjęcie zabawy z dzieckiem jest wkładem dorosłych w jego prawidłowy rozwój, ponieważ zabawa stymuluje wszystkie zmysły malucha (...) maluszkiem można bawić się w poznawanie świata za pomocą zmysłów...

Zmysły niemowlęcia

Jak i kiedy rozwijają się zmysły u niemowlaka?

Jak i kiedy rozwijają się zmysły u niemowlaka?

  Wszystkie zmysły u dziecka rozwijają się już w okresie płodowym. Zaraz po narodzinach mały odkrywca będzie używał ich do poznawania świata (...) . Poprzez ten zmysł dziecko nie tylko poznaje otoczenie, ale również...

Zmysły niemowlęcia

Nauka pływania dla niemowląt

Nauka pływania dla niemowląt

ruchowy niemowlęcia, wspomaga koordynację ruchową, pomaga w procesie rehabilitacji dzieci z problemami kostno-stawowymi, pomaga w szybszym rozwoju

Zmysły niemowlęcia

Zabawy z dzieckiem - samolot i rowerek

Twoje dziecko się rozwija. Z czasem jest coraz bardziej sprawne i samodzielne. Na początku jednak to ty musisz mu zapewnić opiekę i rozrywkę. Zabawy mogą rozwijać i wpływać na kształtowanie się wielu niezbędnych w późniejszym życiu umiejętności. Atutem...

Zmysły niemowlęcia

Zabawy z dzieckiem - zabawa w turlanie

Zabawy z dzieckiem powinny być dostosowane do danego etapu rozwoju dziecka. Gdy zauważymy, że nasz maluch nauczył się nowej umiejętności, warto starać się ją rozwijać. Często wystarczy zapewnienie odpowiednich warunków, a dziecko już samo sobie poradzi....