Tuńczyk w krokietach
Smażona ryba
I Believe I Can Fry, lic. CC BY-NC 2.0
Ryby to przebogate źródło wysokowartościowego białka i witamin. To także korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe omega-3. Spożywanie ryb skutecznie chroni przed chorobą wieńcową i zawałem serca.