2 z 11Rób przerwy w nauce
W momencie, gdy twój umysł odmawia ci posłuszeństwa i pomimo czytania materiałów nic nie pozostaje w twojej głowie – zrób sobie przerwę. To dobry moment na 30-minutowe ćwiczenia fizyczne. Jeżeli nie masz na to ochoty, zrób przerwę na posiłek. Twój mózg w trakcie nauki potrzebuje dużej ilości glukozy – dostarczysz jej organizmowi, spożywając batonik pełnoziarnisty.