zdrowy styl życia

Co o nowym, obowiązkowym przedmiocie sądzą Polacy? Mieszkańcy Białegostoku są...

Osoby spod znaku zodiaku Bliźniąt odznaczają się niezwykłą energią, inteligencją i pewnością siebie. Są towarzyskie i ciekawe świata. Kiedy w ciągu roku obowiązuje ten znak zodiaku? Czym jeszcze charakteryzują się Bliźnięta? Z kim stworzą...

Elle Macpherson, australijska supermodelka w szczerym wywiadzie dla "Gritty Pretty" zdradziła, że dopiero po 40. zaczęła troszczyć się o swoje zdrowie i przeszła psychiczną metamorfozę. Rzuciła alkohol i narkotyki. Modelka skończyła 56 lat, a nadal...

Naukowcy biją na alarm. Coraz więcej nastolatków śpi znacznie mniej niż 7 godzin, podczas gdy odpowiednia ilość snu w tym wieku powinna wynosić 8-10 godzin. Nastolatek a sen Wystarczająco długi sen u młodzieży jest...

Treningi pięć razy w tygodniu, martwy ciąg, przysiady, wyciskanie, brzuszki. To dla Lesley Maxwell z Melbourne bułka z masłem, a raczej mały koktajl przed śniadaniem, bo bułki z masłem pewnie próżno szukać w jej jadłospisie. Dzięki diecie i...

Co roku kobiety obiecują zmienić swoje życie, a mężczyźni kupują karnet na siłownię, który po miesiącu ginie. Robimy listy noworocznych postanowień i z naiwnością wierzymy w dotrzymanie ich. Jednak jest jeszcze ktoś, kto się tym zajmuje. Choć nie...

Aktywność fizyczna motywuje nas do zakupu ubrań, które zapewnią nam wygodę i będą przy tym dobrze wyglądać. Dobrej jakości odzież sportowa wpływa na komfort i skuteczność treningu, jest więc podstawą zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy...

Zdrowe odżywianie. Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla ciebie! Produkty wysokokaloryczne. Większość kalorii pochodzi z produktów...

W pracy większość czasu spędzamy przy komputerze, a w wolnym czasie wolimy zrelaksować się przed ekranem telewizora niż na spacerze z rodziną. To sprawia, że na świecie coraz więcej osób nie jest aktywnych...

W dzisiejszych czasach coraz więcej kobiet odkłada decyzję o zajściu w ciążę i wybiera późne macierzyństwo. Z każdym rokiem wzrasta liczba ciężarnych, często pierworódek, powyżej 35. roku życia. Lekarze...

Węglowodany w ciąży (ale i poza tym szczególnym czasem w życiu kobiety) są głównym źródłem energii dla organizmu. Dlatego dobrze, że otaczają nas właściwie wszędzie, chociaż jednocześnie są czynnikiem sprzyjającym dodatkowym kilogramom. Stąd...

Po cesarskim cięciu to niezwykle ważne, aby podjąć odpowiednie kroki żywieniowe w celu przyśpieszenia regeneracji operowanej skóry. W celu pełnego powrotu skóry do dawnej formy ważne jest to, aby...

Nie wkuwaj na ostatnią chwilę. Wiele osób czeka z nauką do egzaminu do ostatniej chwili. Niestety często kończy się to zbyt dużym stresem, który utrudnia zapamiętywanie informacji. Najlepiej będzie, jeżeli...

Współczesna kobieta w ciąży nie obawia się aktywności fizycznej. Właściwie każdy sport, o ile zalecenia lekarskie nie mówią inaczej i nie jest to sport niebezpieczny, ekstremalny, jest wskazany, zwłaszcza tym kobietom, które przed zapłodnieniem...

Unikaj soli. Unikanie soli pozwoli ci ustrzec się przed opuchlizną ciała – nie całkowicie, ale na pewno w dużym stopniu. Nie możesz jednak...