Sprawdź, czy pijesz odpowiednią ilość wody. Prosty trik (WIDEO)

Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia dorosły mężczyzna powinien spożywać ok. 3500 ml wody dziennie, a dorosła kobieta 500 ml mniej.

Niedobór wody w organizmie może powodować bóle głowy, zmęczenie, brak koncentracji. Wpływa też niekorzystnie na stan naszej skóry. Staje się przesuszona i zaczerwieniona.

Obejrzyj wideo i poznaj prosty trik, dzięki któremu sprawdzisz, czy jesteś dobrze nawodniony.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Dowiedz się więcej:

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.