Sprawdź, czy pijesz odpowiednią ilość wody. Prosty trik (WIDEO)
Magda Rumińska
25.04.2021 23:06
Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia dorosły mężczyzna powinien spożywać ok. 3500 ml wody dziennie, a dorosła kobieta 500 ml mniej.
Niedobór wody w organizmie może powodować bóle głowy, zmęczenie, brak koncentracji. Wpływa też niekorzystnie na stan naszej skóry. Staje się przesuszona i zaczerwieniona.
Obejrzyj wideo i poznaj prosty trik, dzięki któremu sprawdzisz, czy jesteś dobrze nawodniony.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
