Sprawdź, czy pijesz odpowiednią ilość wody. Prosty trik (WIDEO)

Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia dorosły mężczyzna powinien spożywać ok. 3500 ml wody dziennie, a dorosła kobieta 500 ml mniej.

Niedobór wody w organizmie może powodować bóle głowy, zmęczenie, brak koncentracji. Wpływa też niekorzystnie na stan naszej skóry. Staje się przesuszona i zaczerwieniona.

Obejrzyj wideo i poznaj prosty trik, dzięki któremu sprawdzisz, czy jesteś dobrze nawodniony.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl