6 z 7Swieże soki i napary
Świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw dostarczają niezbędnych składników odżywczych, witamin, minerałów.
Eliminują szkodliwe działanie wolnych rodników, dodają sił i ogólnie wzmacniają organizm.
Nie bez znaczenia pozostaje obecność fitochemikaliów, takich jak karotenoidy – zapobiegają nowotworzeniu, pomagając utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz naprawiają uszkodzone komórki DNA.
Warto sięgać po owoce i warzywa najlepszej jakości, pochodzące z upraw ekologicznych.
Zobacz też: Najzdrowszy zimny sos. Dietetyk: spala tłuszcz i wspomaga pracę wątroby