Powstrzymaj owsiki. Tak wyeliminujesz je z jelit
Pasożyty to powszechny problem, który - jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia - dotyka co trzecią osobą w Europie. Ale zamiast tolerować obecność tych niechcianych lokatorów w jelitach, lepiej im zapobiegać. Dość dotkliwym problemem, zwłaszcza wśród dzieci, jest owsica. Tu trzeba reagować natychmiast - przede wszystkim warto natychmiast zmienić dietę całej rodziny.
1. Pokarm, który odstrasza owsiki
Owsica budzi strach szczególnie wśród rodziców, ponieważ to częsty problem wśród najmłodszych, a gdy dziecko przyniesie pasożyty do domu, wówczas z problemem może zmagać się cała rodzina.
Owsiki (Enterobius vermicularis) to pasożyty, które wymagają leczenia najczęściej w postaci leków przeciwpasożytniczych. Na szczęście istnieją nawyki żywieniowe, które mogą wspierać ogólną odporność organizmu oraz zdrowie jelit.
Produktem, który stwarza dobre warunki dla bytowania pasożytów, jest cukier, dlatego warto ograniczyć go w codziennej diecie. A co w takim razie trzeba jeść, by oczyścić jelita z robaków?
Po pierwsze warto włączyć do diety czosnek - to naturalny wojownik z pasożytami. Od dawna znany jest z silnych właściwości antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych, ale może również wspierać walkę z owsikami. Związki, takie jak allicyna i ajoen, które powstają podczas zgniatania czosnku, działają toksycznie na wiele pasożytów jelitowych, w tym na tęgoryjec dwunastnicy i owsiki.
Do diety włącz także pestki dyni, olej czy sok - zawierają one związki, takie jak cucurbitacyny, które paraliżują pasożyty, ułatwiając ich usunięcie z organizmu. Te popularne jesienią produkty mogą być skuteczne w walce z pasożytami jelitowymi, w tym tasiemcami i owsikami. Włączenie do diety pestek dyni lub stosowanie soku, czy oleju tłoczonego na zimno, to naturalna profilaktyka antypasożytnicza.
Owsiki pomoże wymieść z jelit także kokos, a szczególnie jego miąższ i olej, zawierający kwas laurynowy, który po dostaniu się do organizmu przekształca się w monolaurynę. Badania potwierdzają, że monolauryna ma silne właściwości przeciwpasożytnicze i może skutecznie zwalczać niektóre rodzaje pierwotniaków oraz pasożytów jelitowych.
Pamiętaj też o imbirze - znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspierających układ trawienny, może również pomagać w zapobieganiu owsikom. Włączenie imbiru do diety wspiera produkcję kwasu żołądkowego, co stwarza nieprzyjazne środowisko dla pasożytów, dlatego imbir działa jak naturalny środek odrobaczający.
Cenny produktem jest także ocet jabłkowy. Bogaty w witaminy i minerały, może wspierać naturalną równowagę pH w organizmie oraz pomagać w trawieniu. Ocet jabłkowy wspomaga walkę z pasożytami, przywracając zasadowy odczyn w przewodzie pokarmowym, co utrudnia owsikom rozwój. Jedna łyżka stołowa octu jabłkowego rozpuszczona w szklance wody i wypijana po posiłkach może wspomóc naturalny detoks i oczyszczanie jelita grubego z pasożytów .
Do diety włącz też papryczki jalapeno, które zawierają kapsaicynę, dzięki czemu tworzą środowisko nieprzyjazne dla pasożytów. Kapsaicyna stymuluje układ pokarmowy i może przyczyniać się do eliminacji owsików poprzez pobudzenie jelit do wydalania ich w wyniku reakcji trawiennych.
2. Lepiej zapobiegać niż leczyć
Niestety, chociaż niektóre produkty spożywcze pomagają w walce z owsikami, to nie dają pełnej ochrony przed pasożytami. Zapobieganie robakom w jelitach opiera się także na dobrych nawykach higienicznych i odpowiednim podejściu profilaktycznym. Istnieje kilka skutecznych metod, które mogą zmniejszyć ryzyko zakażenia.
2.1. Higiena rąk
Najważniejszym środkiem zapobiegawczym w walce z owsikami jest utrzymanie odpowiedniej higieny rąk. Badania wykazały, że jaja owsików mogą przenosić się drogą fekalno-oralną, dlatego regularne mycie rąk, szczególnie po skorzystaniu z toalety i przed jedzeniem, jest kluczowe.
W badaniu opublikowanym w "National Library of Medicine" udowodniono, że częste mycie rąk mydłem zmniejsza ryzyko zarażenia owsikami u dzieci, zwłaszcza w środowiskach przedszkolnych i szkolnych, gdzie rozprzestrzenianie się pasożytów jest powszechne.
Regularne pranie pościeli i bielizny
Owsiki składają jaja w okolicach odbytu, a te mogą z łatwością przenieść się na pościel, ubrania, ręczniki i inne przedmioty codziennego użytku. Dlatego zaleca się regularne pranie bielizny i pościeli w temperaturze co najmniej 60°C. Wysoka temperatura niszczy jaja pasożytów, co zmniejsza ryzyko dalszego zarażenia.
2.2. Krótkie paznokcie
Jaja owsików często gromadzą się pod paznokciami, co prowadzi do ponownego zakażenia lub przeniesienia ich na przedmioty i inne osoby. Krótkie paznokcie minimalizują ryzyko zanieczyszczenia pasożytami.
2.3. Unikanie dzielenia przedmiotów osobistych
Zaleca się unikanie dzielenia ręczników, ubrań, szczoteczek do zębów i innych przedmiotów osobistych z osobami, które mogą być zarażone. Jaja owsików mogą przetrwać na powierzchniach przez kilka tygodni, co ułatwia ich rozprzestrzenianie.
2.4. Regularne odkurzanie i czyszczenie powierzchni
Jaja owsików mogą gromadzić się na różnych powierzchniach domowych, takich jak podłogi, meble, zabawki i dywany. Regularne odkurzanie i czyszczenie powierzchni pomaga w eliminacji pasożytów z otoczenia.
Owsiki są wysoce zakaźne, dlatego pamiętaj, że nawet zachowując wszystkie powyższe zasady, możemy nie zwalczyć pasożytów, które zagnieździły się w naszych jelitach. Dlatego w przypadku owsicy zaleca się leczenie nie tylko osoby zarażonej, ale również wszystkich członków rodziny oraz gruntowne odkażenie mieszkania.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
