Trwa ładowanie...

Objawy niedoboru witaminy C. Zobacz, na co zwracać uwagę (WIDEO)

Zobacz film: "Po czym poznać, że masz za mało witaminy C?"

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są witaminy i minerały. Nierzadko jednak nie zdajemy sobie sprawy, że brakuje nam istotego pierwiastka.

Witamina C pełni szereg istotnych funkcji. Przede wszystkim wspiera odporność organizmu, ale także bierze czynny udział w syntezie wielu enzymów i wspiera ich działanie w procesach chemicznych.

Najważniejszą funkcją kwasu askorbinowego nie jest jednak wspieranie układu odpornościowego, ale syntezowanie kolagenu. Białko to jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kości, zębów, skóry, a nawet oczu.

Kwas askorbinowy ma także silne działanie antyoksydacyjne i wspiera organizm w walce z wolnymi rodnikami. Neutralizuje ich działanie, dzięki czemu ryzyko rozwoju wielu chorób jest znacznie mniejsze.

Witamina C pomaga także walczyć z niedokrwistością związaną z niedoborami żelaza. Zwiększa przyswajanie tego pierwiastka z przewodu pokarmowego i pomaga utrzymywać jego właściwy poziom we krwi.

Jakie są objawy niedoboru witaminy C? Na co powinniśmy zwracać uwagę?

Zobacz też

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza