Objawy niedoboru witaminy C. Zobacz, na co zwracać uwagę (WIDEO)
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są witaminy i minerały. Nierzadko jednak nie zdajemy sobie sprawy, że brakuje nam istotego pierwiastka.
Witamina C pełni szereg istotnych funkcji. Przede wszystkim wspiera odporność organizmu, ale także bierze czynny udział w syntezie wielu enzymów i wspiera ich działanie w procesach chemicznych.
Najważniejszą funkcją kwasu askorbinowego nie jest jednak wspieranie układu odpornościowego, ale syntezowanie kolagenu. Białko to jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kości, zębów, skóry, a nawet oczu.
Kwas askorbinowy ma także silne działanie antyoksydacyjne i wspiera organizm w walce z wolnymi rodnikami. Neutralizuje ich działanie, dzięki czemu ryzyko rozwoju wielu chorób jest znacznie mniejsze.
Witamina C pomaga także walczyć z niedokrwistością związaną z niedoborami żelaza. Zwiększa przyswajanie tego pierwiastka z przewodu pokarmowego i pomaga utrzymywać jego właściwy poziom we krwi.
Jakie są objawy niedoboru witaminy C? Na co powinniśmy zwracać uwagę?
Zobacz też
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl