5 z 8Mleko sojowe
Wapń i fitoestrogeny - te składniki sprawią, że kości będą mocne. Mleko sojowe, czyli napój pozyskiwany z soi w procesie mielenia lub tłoczenia, to doskonały produkt, by uzupełnić niedobory najważniejszego budulca kości. Jedna szklanka (250 ml) zawiera około 320 mg wapnia. Świetna alternatywa dla wszystkich, którzy nie mogą pić tradycyjnego mleka.
