6 z 10Pomaga w ćwiczeniach

Ćwiczenia sprawiają, że bardzo odczuwasz zakwasy następnego dnia? Może więc zjedz kilka kawałków arbuza. Według badań, picie soku z arbuza przed ćwiczeniami może zmniejszać bolesność mięśni po siłowni. Spowodowane jest to składnikiem arbuza – L-cytruliną, która zmienia się w L-argininę w organizmie. L-arginina rozluźnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi.