6 z 11Migdały
Według badań magnez, który występuje w migdałach, może chronić ciało przed bólem głowy, odprężając naczynia krwionośne. Osoby, które cierpią na migreny również mogą odczuć ulgę, jeśli ich dieta będzie bogata w magnez. Najlepsze źródła magnezu to: banany, suszone morele, awokado, migdały, brązowy ryż, nasiona i rośliny strączkowe.