6 z 12Kofeina
Nie jest to niespodzianką, że filiżanka kawy wypita wieczorem spowoduje problemy ze snem. Dlatego wieczorami, a najlepiej na 6 godzin przed snem, unikaj wszelkich produktów zawierających kofeinę, takich jak czekolada, cola czy herbata.
Nie jest to niespodzianką, że filiżanka kawy wypita wieczorem spowoduje problemy ze snem. Dlatego wieczorami, a najlepiej na 6 godzin przed snem, unikaj wszelkich produktów zawierających kofeinę, takich jak czekolada, cola czy herbata.