8 z 11Odpowiednia ilość snu
Odpowiednia ilość snu to klucz to uzyskania promiennej i ładnej cery. Niestety niedostateczna liczba godzin snu w ciągu nocy sprawia, że cera zdradza nasze zmęczenie. Widoczne są w jej obrębie nieestetyczne cienie pod oczami, a jej koloryt przybiera nieładny, szarawy odcień.