5 z 9Gorzki grejpfrut
Te gorzkie owoce poprawiają metabolizm, przyśpieszają przemianę materii i oczyszczają organizm z toksyn. Dzięki nim szybciej spalamy tłuszcze. Grejpfruty to bomba witaminowa. Czerwone mają najwięcej witaminy C. Wystarczy zjeść jeden owoc, by zapewnić sobie dzienną dawkę tej cennej substancji.
Przy okazji spożywamy 1/3 zalecanej dawki witaminy A. Owoc ten to także źródło potasu oraz likopenu i karotenoidów, czyli przeciwutleniaczy. Zalecane są także diabetykom, ze względu na niski indeks glikemiczny.
Zobacz także: Robert Lewandowski wyznał, co jest dla niego najważniejsze w wychowaniu córek