7 z 11Plan dnia dziecka

Dobry pomysł: przestrzegaj planu dnia.

Opracuj plan spania i w miarę możliwości staraj się go trzymać. Pomóż dziecku spać lepiej, pamiętając o tym, że:

• Drzemki powinny wypadać codziennie o tej samej porze. • Lepiej, żeby dziecko nie spało późnym popołudniem. Jeśli dziecko ma problemy z zaśnięciem w nocy, zaplanuj drzemki w ciągu dnia na wcześniejszą godzinę lub obudź dziecko na długo przed porą nocnego snu.
• Kładź dziecko w nocy i podczas drzemek w ciągu dnia w jego łóżeczku, aby kojarzyło je ze snem.