5 z 8Wyższe ryzyko cukrzycy
Kanadyjscy naukowcy z Quebecu odkryli, że ludzie, którzy spali więcej niż 8 godzin na dobę, byli dwukrotnie bardziej narażeni na cukrzycę typu 2.
W okresie 6 lat zaobserwowano u nich też upośledzenie tolerancji glukozy dwukrotnie wyższe niż u tych, którzy przesypiali 7-8 godzin w ciągu doby. Różnica w stanie zdrowia była tak duża nawet po uwzględnieniu różnic masy ciała badanych pacjentów.
Przeczytaj także: Obniżają ryzyko cukrzycy o ponad 30 proc. Wystarczy je jeść 3 razy w tygodniu
