5 z 7Masz problemy z trawieniem

Węglowodany to nie tylko glukoza i fruktoza, ale też błonnik.

Dieta uboga w ten składnik powoduje problemy z trawieniem. Błonnik ma za zadanie wspomagać pracę jelit i oczyszczać je z zalegających złogów.

Skutkiem niedoboru błonnika są zaparcia i ciągłe uczucie głodu. Składnik ten stymuluje wydzielanie śliny i soków trawiennych. Zbyt mała ilość powoduje kłopoty z trawieniem.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: 28 lat temu wyeliminowała z diety jeden składnik. Trudno uwierzyć, ile ma lat