2 z 7Nie możesz schudnąć

Błędnym przekonaniem jest, że im mniej węglowodanów jesz, tym szybciej schudniesz. Składnik ten jest niezbędny do prawidłowego metabolizowania tłuszczów.

Według Susue Burrell, jeśli spożywasz mniej niż 80 g węglowodanów dziennie i wykonujesz przy tym intensywne ćwiczenia, metabolizm zacznie zwalniać.

Dodaj do swojego posiłku potreningowego owoce lub produkty pełnoziarniste, aby uzupełnić poziom węglowodanów i podkręcić metabolizm.