8 z 10Zmiana diety
W przezwyciężeniu nałogu spożywania nadmiernej ilości cukru najlepsza jest metoda małych kroczków. Zacznij od jedzenia większej ilości warzyw i owoców. Pij więcej wody. Sprawdzaj etykiety i wybieraj te produkty, które nie zawierają dużej ilości cukru. Co tydzień zmniejszaj ilość cukru w diecie, a po kilku tygodniach zobaczysz, że wcale go nie potrzebujesz.