2 z 8Zdrowe kwasy tłuszczowe

Jedną z przyczyn nadmiernej suchości skóry może być niedobór kwasów tłuszczowych omega-3. Z tego względu warto wprowadzić do codziennej diety produkty stanowiące bogate źródło tego ważnego dla naszego organizmu składnika, takie jak tłuste ryby, orzechy oraz awokado. Kwasy omega-3 znacznie poprawiają jędrność i elastyczność skóry. Usuwają przebarwienia spowodowane m.in. promieniowaniem UV. Znacznie opóźniają procesy starzenia się skóry.