Seksuolog tłumaczy, jak rozpoznać i leczyć uzależnienie od pornografii

- Nadużywanie pornografii służy najczęściej do manipulowania nastrojem. Przyczynia się do oddzielania seksu od intymności. Mechanizm prowadzący do uzależnienia to mylenie szczęścia z przyjemnościami, środkami dającymi krótkotrwałe poczucie ulgi, w które ucieka się przed potencjalnie bolesnymi życiowymi doświadczeniami - mówi Anna Golan, seksuolog. Gdzie przebiega granica między korzystaniem z pornografii a uzależnieniem? Jaki wpływa ono na kontakty międzyludzkie? Ekspert wyjaśnia.

Zobacz film: "Pornografia częstą przyczyną problemów z libido u mężczyzn"

1. Jak rozpoznać, że osoba jest uzależniona od pornografii?

Jeśli oglądamy filmy pornograficzne w celu uzupełnienia życia seksualnego albo traktujemy je jako źródło inspiracji, takie zachowanie nie stanowi powodu do niepokoju.

- Korzystanie z pornografii nie jest równoznaczne z uzależnieniem. Osoby, które twierdzą, że jest inaczej, stosowaną kiedyś do oceniania zachowań seksualnych kategorię grzechu próbują zastąpić "faktami" naukowymi i kategoriami medycznymi. Kiedy nie akceptujemy czyichś wyborów, możemy powiedzieć, że jest to osoba chora albo uzależniona. Być może ma to stwarzać pozory bycia obiektywnym, nie oceniającym, ponieważ brzmi to inaczej niż nazywanie kogoś np. osobą rozwiązłą - mówi seksuolog Anna Golan.

Rozpoznanie uzależnienia od pornografii nie jest łatwe. Nie istnieje bowiem norma, która mówiłaby o tym, jaka jest prawidłowa siła popędu seksualnego, np. ile zachowań o takim charakterze należy podejmować w tygodniu.

- O ostatecznej ocenie decyduje ogólna wydolność społeczna człowieka i całokształt jego osobowości. U osób, które prowadzą intensywne życie, są aktywne zawodowo i towarzysko, duże libido jest tylko wyrazem witalności i temperamentu. Problem wymagający terapii występuje, gdy masturbacja czy oglądanie pornografii przesłaniają pacjentowi inne sfery życia - zaznacza ekspert.

Niektórzy z tego względu zaniedbują obowiązki służbowe, szkolne czy domowe. Uzależnione osoby traktują też pornografię jak ucieczkę od codziennych problemów. Objawem jest także kac moralny po obejrzeniu materiału o takiej tematyce. Pojawia się wtedy obniżony nastrój i niska samoocena. Jeśli pornografia jest niezbędna do uzyskania pełnej satysfakcji seksualnej, trzeba zgłosić się do specjalisty.

Nie masz ochoty na seks? Oto zioła, które zwiększają kobiece libido
Nie masz ochoty na seks? Oto zioła, które zwiększają kobiece libido [5 zdjęć]

W jaki sposób pobudzić kobiece libido? Zastanawiają się nad tym zarówno nasi partnerzy, jak i naukowcy....

zobacz galerię

2. Wpływ uzależnienia od pornografiii na relacje międzyludzkie

Uzależnienie od pornografii oddziałuje na życie społeczne singli i rodzinne osób pozostających w stałych związkach. Te pierwsze mogą mieć problem z nawiązywaniem i utrzymywaniem kontaktów.

- Osoba uzależniona jest samotna, doświadcza nieustannego lęku i nie zna samej siebie. Jest niezwykle krytyczna wobec siebie i innych. Ciągle ma poczucie, że przebywa w złym towarzystwie i żyje w oderwaniu od innych osób - tłumaczy Anna Golan.

Osoby uzależnione są też zestresowane.

- Te pozostające w związkach często unikają seksu, wolą realizować swoje potrzeby przed ekranem komputera. Czasami oznacza to długie tygodnie bez intymności. Wtedy pojawiają się wyrzuty sumienia i napięcia w relacjach z partnerem — mówi nasz ekspert.

Bywa, że skutkiem uzależnienia od pornografii jest rozpad związku nieformalnego, rozwód, utrata kontaktów z dziećmi. Konsekwencje dotyczą też kondycji psychicznej osoby chorej. Odczuwa ona pogardę, wstręt do siebie oraz wstyd.

Polecamy:

3. Leczenie uzależnienia od pornografii

Z uzależnieniem od pornografii można sobie poradzić. Konieczna jest pomoc specjalisty - psychologa i seksuologa.

- Terapia powinna zmierzać do lepszego poznania siebie. Prawdziwa samoakceptacja nie zostawia miejsca na uzależnienia i autodestrukcję - mówi seksuolog w odpowiedzi na pytanie o to, jak leczy się uzależnienie od pornografii.

Czy na czas leczenia trzeba zrezygnować z seksu?

- Nie jestem zwolennikiem abstynencji seksualnej na czas terapii. Uważam, że pacjent powinien nauczyć się przeżywać seks, a nie popadać w skrajności — tłumaczy ekspert.

W trakcie leczenia (indywidualnego lub grupowego) stosuje się techniki terapii poznawczo-behawioralnej.

- Pacjenci badają własne myśli i destrukcyjne przekonania. Stopniowo zaczynają podważać trafność i zasadność samokrytyki oraz błędnych interpretacji reakcji otoczenia. Dopiero po wydobyciu swoich lęków na powierzchnię mają szansę przekonać się, że najczęściej są one niczym niepodparte. Muszą także wspólnie z terapeutą zmierzyć się z nieprzyjemnymi stanami emocjonalnymi, niepokojem, depresją, a także wstydem, przed którymi dotychczas uciekali w seks czy pornografię - mówi Anna Golan, seksuolog.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.