Trwa ładowanie...

"Revenge Body". Kolejna niezwykła metamorfoza

Harley Pasternak, trener "ciała zemsty", pokazał na swoim Instagramie kolejną oszałamiającą transformację. Dzięki reality show Khloe Kardashian "Revenge Body" kolejna osoba pozbyła się nadwagi i dziś zachwyca wysportowanym ciałem.

Zobacz film: "Zrezygnowała z fast foodów i schudła 100 kg"

1. Rezultaty treningu "Revenge Body"

Trener z programu "Revenge Body" , Harley Pasternak, pochwalił efekty współpracy z kolejną podopieczną. Kobieta dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej schudła i zmieniła się nie do poznania.

Teraz dzieli się swoją metodą. Wystarczy 14 tys. kroków każdego dnia, w połączeniu z odpowiednią dietą. Okazuje się, że nie potrzeba bardzo intensywnych treningów, żeby móc zaskakiwać formą i figurą. Zajęło to trochę czasu, ale Samantha wygląda olśniewająco. Intensywna praca trwała 12 tygodni, ale widać, że się opłaciła.

Wyświetl ten post na Instagramie.

As we countdown to my next @revengebody episode this Sunday, I’m going to share with you the success stories that I’m most proud of over the last three seasons of doing the show with @khloekardashian . This first one is truly amazing. Samantha was a college athlete, active, and confident. After several years in a relationship that found her too complacent and absent of any healthy habits, Samantha pressed the reset button, and began to prioritize her own health to set an example for her partner. As soon as Samantha started moving her body, eating better, and seeing results, she was hooked! Not a day went by that she didn’t hit at least 14,000 steps on her Fitbit. Her eating was flawless from day one as she stuck to the body reset diet program. 12 weeks later, she was not a different person, but the person she always was, down inside. Since our time working together, she has continued to inspire by living her best life, and has continued to get more fit with every day. Samantha, I am so proud of you. #revengebody #bodyresetdiet #exercise

Post udostępniony przez Harley Pasternak MSc (@harleypasternak)

W czasach nauki w college'u kobieta zajmowała się sportem, ale z wiekiem niestety odpuściła. Będąc w stałym związku, nie dbała już o swoją atrakcyjność. Dopiero udział w programie "Revenge Body" przypomniał jej, jak bardzo lubi fitness. Teraz to Samantha stara się zarazić swojego partnera miłością do zdrowego życia i aktywności fizycznej.

2. "Revenge Body" - korzyści z odchudzania

Harley Pasternak podkreśla, jak ważne jest budowanie pewności siebie. Jest ono ściśle związane z atrakcyjnością fizyczną i jeden czynnik wpływa na drugi. Dzięki zdrowej diecie i odpowiedniemu treningowi, zmniejsza się również ryzyko wielu poważnych dolegliwości, jak choroby serca i układu krążenia czy problemy z odpornością.

Dzięki zdrowej diecie, bogatej w owoce i warzywa, kobiety mogą zyskać również wiele korzyści, jeśli chodzi o aparycję, np. piękne włosy, zdrową cerę i paznokcie.

Psychologowie podkreślają, żeby jednak nie stosować ochudzania jako metody zapewniającej "zemstę" na byłym partnerze. Jeśli pracujemy nad sobą, to dla siebie, a zemsta nie jest dobrą motywacją, ponieważ pokazuje trwającą wciąż zależność psychiczną od innych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.