5 z 7Niektóre gatunki ryb zaburzają pracę mózgu

Ryby zawierają cenne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na pracę naszego mózgu. Warunkiem jest kupowanie ich z pewnego źródła.

Ryby mogą być zanieczyszczone niebezpiecznymi związkami, np. rtęcią. Dotyczy to szczególnie ryb drapieżnych, m.in. tuńczyka.

Rtęć destrukcyjnie wpływa na pamięć i koncentrację. Przed kupieniem należy zwrócić uwagę na pochodzenie ryby.

Nie polecamy też kupowania pangi. Ryba ta jest hodowana w bardzo złych warunkach, a jej mięso nie ma praktycznie żadnych wartości odżywczych.

Zobacz też: 5 najczęstszych przyczyn wysokiego cholesterolu