5 z 9Masło

Witamina D jest w stanie zapobiec osteoporozie, zwiększyć mineralizację kości oraz wyregulować wydzielanie insuliny. Wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz wzmacniające odporność. Znajdziemy ją także w innym artykule spożywczym, który znajduje się w większości polskich domów – w maśle. To produkt wysokoenergetyczny, który powinien znaleźć się w diecie zarówno osób dorosłych, jak i dzieci, zwłaszcza w okresie wzrostu.