7 z 11Migdały
Garść migdałów może skutecznie wzmocnić układ odpornościowy i ochronić go przed działaniem patogenów chorobotwórczych. Porcja wielkości 1/4 szklanki zapewnia niemal 50 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę E, która bierze udział w usprawnieniu systemu obronnego organizmu.