Kolorowanki antystresowe dla dorosłych
Kolorowanki antystresowe to doskonały, choć w Polsce mało jeszcze znany sposób na relaks. Mimo iż malowanki to przede wszystkim rozrywka dla dzieci, dorośli także mogą wiele zyskać, poświęcając czas na zapełnianie kolorami przeróżnych kształtów. Mandale, smoki, arabeski, tajemnicze ogrody - wszystko to znajdziesz w kolorowankach dla dorosłych. Gdzie można kupić kolorowanki antystresowe? Czy rzeczywiście wypełnianie kolorami kolejnych stron pomoże nam pozbyć się stresu?
1. Skąd pochodzą kolorowanki antystresowe?
Gdy usłyszymy słowo "kolorowanka" zwykle myślimy o bajkowym obrazku, przeznaczonym do kolorowania dla najmłodszych. Tymczasem coraz większą popularność zyskują kolorowanki dla dorosłych - moda zapoczątkowana na zachodzie, która nieśmiało wkracza również do Polski. W krajach zachodnich antystresowe kolorowanki są znane i cenione od wielu lat.
Wszystko zaczęło się od publikacji "Tajemniczego Ogrodu" Johanny Basford w 2011 roku. Była to książka do kolorowania, w której znaleźć można było niezwykłe zwierzęta i rośliny, skomplikowane rysunki, labirynty i ornamenty do wykończenia.
Popularność tej publikacji sprawiła, że moda na kolorowanie wśród dorosłych ujrzała światło dzienne, wydawnictwa zaś zaczęły masowo publikować coraz nowsze formy, oferując przeróżne trendy i wzory do kolorowania.
W Polsce ten rodzaj aktywności dopiero zaczyna podbijać serca dorosłych, jednak i tu wydawnictwa już od jakiegoś czasu proponują duży wybór kolorowanek antystresowych, które różnią się formą, tematyką i przesłaniem.
2. Dlaczego dorośli kolorują?
Zapewne wielu z nas siedząc bezczynnie i mają pod ręką kartkę z długopisem, szybko "ozdobi" ją wzorkami: serduszkami, kwiatkami czy wzorami geometrycznymi. Dzieje się tak, ponieważ rysowanie to jeden z naturalnych odruchów, bezwiedne wykonywanie tej czynności zaś tylko pozornie nie ma żadnego znaczenia. W rzeczywistości ma na celu zajęcie rąk, uporządkowanie myśli lub odstresowanie się.
W obecnych czasach nie musimy już rysować na kawałku papieru, paragonie czy zeszycie. Mamy do wyboru mnóstwo profesjonalnych kolorowanek dla dorosłych, w których można oprócz kolorowania także odwzorowywać kształty czy też kaligrafować.
3. Jakie korzyści daje kolorowanie?
Psycholodzy dawno już zauważyli, że kolorowanie może przynieść pozytywne efekty w pracy z pacjentem. Przede wszystkim pozytywnie wpływa na nastrój oraz psychikę człowieka, pomaga pozbyć się napięć, złagodzić stres i wyciszyć się.
Ponadto kolorowanie poprawia koncentrację i zwiększa kreatywność, przyczynia się także do wyższej samooceny. Według niektórych psychologów kolorowanki antystresowe mogą być pomocne nawet w leczeniu depresji. Nic dziwnego, że stały się jednym z narzędzi profesjonalnej terapii.
Nie musimy jednak wybierać się po nie do psychologa. W sieci pełno jest gotowych kolorowanek dla dorosłych, które można wydrukować. Wystarczy kilka - kilkanaście minut wolnego, kredki i możemy sami zafundować sobie relaks, po których osiągniemy spokój i wewnętrzną harmonię.
