2 z 8Wahania nastrojów

Dieta wysokobiałkowa, która jednocześnie ogranicza spożycie tłuszczów lub węglowodanów może wpływać na nasz nastrój.

Nadmiar białka powoduje, że w organizmie wytwarza się za dużo noradrenaliny, która utrudnia zasypianie.

Jednocześnie organizm nie produkuje serotoniny, która ma działanie uspokajające i relaksujące.

Rozdrażnienie, zmęczenie i zrzędliwość mogą wynikać z przedawkowania białka.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Chronią mózg przed przedwczesnym starzeniem. Jedz codziennie