Jak zareaguje organizm na nadmiar białka w diecie?

Białko pełni w organizmie funkcje budulcowe. Jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kości, mięśni, skóry, włosów, paznokci i innych tkanek.

Dietetycy zalecają spożywać od 0,8 do 1,5 grama białka na 1 kilogram masy ciała.

Jeśli jesteś sportowcem i budujesz masę mięśniową możesz zwiększyć ilość nawet do 200 g dziennie.

Co się jednak stanie jeśli przedawkujemy białko w diecie?

Zobacz galerię.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Dowiedz się też: Tani sposób na mole. Wystarczy włożyć kilka plasterków do szafy