Trwa ładowanie...

Dlaczego warto się przytulać?

Dlaczego warto się przytulać?
Dlaczego warto się przytulać?

Czy pamiętasz, jak w dzieciństwie spałeś z misiem, aby się nie bać? Ściskałeś swoją ulubioną przytulankę w sytuacjach stresowych? Jak się okazuje, to właśnie bliski kontakt fizyczny daje nam poczucie bezpieczeństwa i uspokaja. I chociaż niektórzy preferują tzw. „zimny wychów”, sądząc, że tym samym zahartują dziecko i lepiej odnajdzie się później w świecie dorosłych, to popełniają oni podstawowy błąd – nie zaspokajają potrzeb emocjonalnych dziecka.

1. Zmysł dotyku

Zmysł dotyku to pierwszy, jaki nabywamy jako niemowlęta. Tak naprawdę kształtuje się u dziecka będącego jeszcze w łonie matki, natomiast po urodzeniu stanowi jedną z form komunikacji u maluszka.

Czy wiesz, że niemowlęta za pomocą dotyku odbierają ponad 80 proc. bodźców z otoczenia? To tłumaczy dlaczego tak bardzo lubią być tulone, głaskane i przytulane. Jeżeli rodzic zaspokaja te potrzeby, dziecko staje się spokojne i bardziej pogodne. Przytulenie zaspokaja jedną z najbardziej podstawowych ludzkich potrzeb – bezpieczeństwa.

Jak dowodzą naukowcy, zmysł dotyku wpływa na nasze zdrowie, rozwój, a nawet wzrost! Ale to nie wszystko - czuły dotyk usprawnia także działanie układu odpornościowego, krążeniowego i oddechowego. Noworodki, które są często przytulane szybciej przybierają na wadze, co ma istotny wpływ na rozwój wcześniaków.

Zobacz film: "Na co zwrócić uwagę, wybierając przedszkole dla dziecka?"

Dotyk rodzica ma ogromną moc, czego często nawet sobie nie uświadamiamy. Jak się okazuje, dzięki przytulaniu stymulujemy rozwój neuronów i połączeń między nimi. Pomiędzy 3. a 7. rokiem życia następuje mielinizacja najistotniejszych struktur w mózgu – to czas najbardziej intensywnych zmian w rozwoju psychoruchowym.

To właśnie w tym wieku rozwija się sfera emocjonalna, poznawcza, społeczna i kształtuje się relacja dziecka z otoczeniem. Jest to niezwykle ważny okres w życiu – od niego w dużej mierze zależy, jaka nasza pociecha będzie w przyszłości.

Stąd też psychologowie zalecają, aby w tym wieku poświęcać dziecku szczególną uwagę. Dobre efekty przynosi przytulanie dziecka przed snem i masaże (np. delikatne masowanie brzuszka łagodzi ból czy kolkę). Co więcej, przytulając dziecko kształtujemy w nim emocje prospołeczne, dzięki czemu później nasza pociecha łatwiej nawiązuje relację z rówieśnikami i podtrzymuje je.

Tata i dziecko / 123RF
Tata i dziecko / 123RF

2. Przytulanie dobre nie tylko dla maluchów

Dorośli także potrzebują się przytulać, mimo iż czasami z różnych powodów robią to niechętnie. Mamy odmienne charaktery i nie każdy potrzebuje tyle samo bliskości. Jednak jak podają naukowcy – warto się przytulać, ponieważ niesie to ze sobą wiele korzyści zdrowotnych i nie chodzi tu tylko o emocje.

Organizacja British Heart Foundation przeprowadziła badania, które wykazały, że już 20 sekund przytulania nie tylko redukuje stres, ale także ma korzystny wpływ na serce: obniża tętno i ciśnienie krwi.

Z kolei naukowcy z Carnegie Mellon University (CMU) w USA udowodnili, że przytulanie wzmacnia system odpornościowy – badani, którzy podczas leczenia byli przytulani, szybciej radzili sobie z infekcją niż osoby, które nie miały takiego kontaktu. 

- To sugeruje, że przytulanie może działać jako skuteczny środek prozdrowotny i sposób na zmniejszenie szkodliwych skutków stresu – uważa prof. Sheldon Cohen, kierujący zespołem badaczy z CUM.

Rozwój uczuciowy dziecka
Rozwój uczuciowy dziecka

Najważniejszą potrzebą emocjonalną dziecka jest bezwarunkowa miłość rodziców.

zobacz galerię

3. Ważne jest kogo przytulamy

O ile w przypadku niemowląt potrzebę bliskości zaspokaja sam kontakt, to w przypadku starszych dzieci i dorosłych ważne jest rozróżnienie na swoich i „obcych”.

Obejmowanie działa pozytywnie tylko wówczas, gdy doświadczamy go ze strony kogoś bliskiego bądź kogoś, kogo darzymy sympatią. W innym wypadku może budzić niepokój, przez co czujemy, że coś jest nie tak – ktoś niepowołany zaburza naszą sferę intymną.

Przytulanie jest ważne głównie ze względu na silne emocje jakich dostarcza. Podczas niego w organizmie wytwarza się oksytocyna - to ona wpływa na to, że dobrze się czujemy i mamy lepszy nastrój.

Dlatego, drodzy rodzice, warto swoim dzieciom wysyłać nie tylko komunikaty werbalne, ale także w inny sposób zadbać o to, by czuło się ważne i kochane.

I my sami pamiętajmy o tym, że warto się przytulać nie tylko po to, aby zredukować swój stres, ale także wzmocnić pracę mózgu i serca.

Wpływ przytulania na rozwój dziecka
Wpływ przytulania na rozwój dziecka (WPparenting)

To musisz wiedzieć

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze