6 z 7Zdrowe kości
Podstawowym składnikiem kości jest wapń. Jednak bez witaminy K szkielet nie byłby w stanie unieść naszego ciała.
Naukowcy dowodzą, że 99 proc. tego cennego minerału znajduje się w kościach.
Jeżeli chcesz wzmocnić układ kostny, jak najczęściej sięgaj po czerwoną kapustę.
Sprawdź koniecznie: Łosoś, tuńczyk, jajka, pomarańcze - sprawdź, jakie produkty wzmocnią twoje kości
