kapusta w diecie

Kapusta kiszona jest naturalnym środkiem leczniczym. Świetnie smakuje i wpływa pozytywnie na nasz organizm. Zobacz powody, dla których warto...

Tanie i łatwo dostępne warzywo. Czerwona kapusta pekińska to alternatywa dla powszechnie uprawianej w Polsce tradycyjnej zielonej odmiany, a także innych warzyw liściastych...

Jakie przetwory przygotowywać?. Lato dostarcza wielu darów natury. Słodkie owoce, obfitujące w witaminy warzywa. Dlaczego nie zamknąć ich w słoiku? To świetny sposób na **zachowanie smaku wakacji...

Z siekanej czerwonej kapusty można w łatwy sposób przygotować pyszna surówkę. Bogata w witaminy i minerały, chroni przed nowotworami, wzmacnia kości, leczy rany, a do tego odmładza skórę. Mowa o [czerwonej...

Bogactwo substancji odżywczych. Sok z surowej białej kapusty ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. W jego składzie znajdziemy witaminy: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E i K, a także jod, magnez, żelazo, siarkę, [kwas...

Kapusta – głowa pusta? Ależ skąd! To warzywo pełne jest wartości odżywczych. Liście kapusty zawierają witaminy A, B1, E, K, PP. Są...

Kapusta pak choi jest mniej znana niż ta zwykła. Jednak pod względem właściwości zdrowotnych swojej kuzynce nie ustępuje. Pak choi bogata jest w...

Superfoods dla maluchów. Superprodukty to żywność o wyjątkowych wartościach odżywczych i korzyściach dla zdrowia. Na sklepowych półkach wciąż pojawiają się nowe, egzotyczne propozycje. Dietetycy nie mają wątpliwości, że w codziennym menu warto ją...

Na trawienie i nie tylko. Kapusta od setek lat nierozerwalnie wiązana jest z polską kuchnią. I słusznie. Dzięki zawartości witaminy C wspomaga odporność, a zawarty w niej błonnik pozytywnie wpływa na pracę jelit i likwiduje zaparcia. Jeśli...

Na jagody. Sezon na owoce i warzywa trwa w najlepsze. Na targu miejsce truskawek i nowalijek zastąpiły śliwki, maliny, kapusta i cukinia. Stworzone z nich posiłki będą nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Warto je podawać dzieciom od najmłodszych lat...

Układ trawienny a zdrowie. Nasz układ trawienny codziennie wykonuje ciężką pracę. Często sami ją mu utrudniamy, spożywając produkty ciężkostrawne i wzdymające. Ale to nie wszystko! W [przewodzie...

Kapusta jest niedoceniona. Kapusta to popularne warzywo często używane w kuchni. Bogata jest w antyoksydanty i witaminy, więc warto zawrzeć ją w...

Występują w kefirze, jogurtach i kiszonych ogórkach - probiotyki są niezwykle cenne dla organizmu. Zapobiegają wzdęciom, poprawiają trawienie i podnoszą odporność. Mogą zażywać je dorośli i dzieci. Kiedy powinniśmy stosować probiotyki i w jakich...

Dieta może hamować rozwój raka, ale również się do niego przyczyniać. Ta nieprawidłowa, bogata przede wszystkim w cukier i tłuszcze trans...