Przejdź na WP

Bezpieczne ćwiczenia na mocne plecy dla kobiet w ciąży (WIDEO)

Wiele przyszłych mam obawia się, że ćwiczenia podczas ciąży mogą zaszkodzić ich maleństwu. Dlatego rezygnują z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Tymczasem ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców mogłyby przynieść im wyraźną ulgę w dotkliwych bólach kręgosłupa.

Bez obaw, są to ćwiczenia w zupełnie bezpiecznie zarówno dla mamy, jak i dziecka. A najlepszym na to dowodem jest Katarzyna Sempolska - autorka programu “Aktywne 9 miesięcy”. Sama ćwiczy i pokazuje innym kobietom w ciąży, jakie treningi mogą wykonywać w domu, żeby zachować dobrą kondycję przez całe 9 miesięcy.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.